昨日発売の「クリール」7月号の11ページに「有森式基本フォーム」ってことで、手のひらについて 力を入れて持ったらつぶれて割れてしまう生卵を、軽く持っているような感覚で、中指と薬指を手のひらに入れ込むような形を作ってください。 と書いてあったので…

20.8kmジョグ。 1キロ換算で、05:54−05:53−05:46−05:45−05:40−05:39−05:45−05:43−05:41−05:49−05:49−05:49−05:52−05:44−05:42−05:30−05:20−05:14−05:10−05:01（total 01:57:18 ave.05:38） 怪我してからはじめての20キロ、ちょっと不安もあったが、昨日ゆっ…