昨日は久々に痛飲。 今朝、起きたら6時半で、（走れない程ではないが）小雨が降っていたので、練習中止.....って言うか、はっきり言ってサボリです。 気持ちでも雨が降っていて「ホッとした」ことを正直に告白します（笑 (´・ω・｀)ショボーン

今日は会議で一日中、本社に缶詰だったので、気持ちはムシャクシャしてウンザリ気味。 もともと月曜は休養日だし、どうせ雨だったのでどうしようもないが、明日も色々あって走れそうにない。 走れないと思うと余計ムシャクシャしてくるのは「ランニング依存…

初のチャリネタである。 こじろうさん（id:chochi6978）のところでバイクネタが出たら、無性に乗りたくなって、錆び錆びになっていた可愛そうな（元）愛車を昨日磨いてやった。 とはいっても写真のとおり、安いクロスバイクで、こじろうさんのフレームだけで…

1040m×20周＝20.8kmを1時間53分で。 キロ換算で、05:24−05:17−05:17−05:12−05:11−05:17−05:10−05:19−05:14−05:21−05:25−05:22−05:28−05:30−05:39−05:43−05:41−05:44−05:54−05:57（ave.5:27） 昨日、10キロを10キロレースペースで走ったダメージからか、先日…

5/8の「しょうぶ見沼マラソン」の次を「富里スイカロードレース」に決めた。 ちょっと図々しいかと思ったが、早速、所属クラブに「代々木ランニングクラブ」と書いてしまった。 良かったのだろうか？

蒼龍 (文春文庫)作者: 山本一力出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2005/04メディア: 文庫購入: 2人 クリック: 11回この商品を含むブログ (15件) を見る 山本一力って、昨年末に「あかね空 (文春文庫)」を読んで、「素敵な小説を書く作家だなぁ」って思った。…

週末用のいつもの千葉の公園は桜満開で、メチャいい気分での早朝ラン。 GW明けの「しょうぶマラソン（10km）」の目標である4分30秒ペースにどこまで近づけるか挑戦！ 1040ｍ×10周を47分44秒。 1キロ換算ペースで、04:47−04:42−04:33−04:28−04:32−04:30−04:37…

歯茎の腫れが相変わらずひどいのと、昨日飲み過ぎたため、ゆっくりジョグを2キロ。 なんか、朝からしおれちゃってるぜぇ (´・ω・｀) 月間 42.4 km 年間 610.4 km

タイトルのとおりです。 疲れがたまってくると年に２〜３回程度、歯茎がエライ腫れます。 明日、走れるかな？？

6キロのジョグ。 05'41"−05'30"−05'25"−05'24"−05'24"−05'04"（total:32'26"、ave.5'24"） 昨日のペース走のダメージか、はたまた佐倉のダメージがまだ残っているのか、少々バテ気味でペースが上がらなかった。 でも走り始めた頃に比べると、その日の体調や…

審査が通ったら、また宜しくお願い致しま〜す♪ ＞アロハさん、小虫さん、こじろうさん

10キロを5分ペースの持続走。（50分9秒） 05'08"−05'02"−04'58"−04'58"−05'02"−05'02"−05'02"−05'08"−04'51"−04'58"（ave.5'01"） 7〜8キロ区間のペースが落ちているのは、例によって「う○こ」がしたくなったから。 8.5キロ地点にあるコンビニ*1に駆け込んで…

6キロのジョグを30分少々で。 05'12"−05'07"−05'02"−05'00"−04'59"−05'04"（ave.05'04"） 昨日の寒さで霜が降りていたが、メチャ綺麗な日の出も見ることが出来たし、とても気持ちの良い朝だった。 月間 24.4 km 年間 592.4 km

泳ぐのに、安全でも適切でもありません (集英社文庫)作者: 江國香織出版社/メーカー: 集英社発売日: 2005/02/18メディア: 文庫購入: 4人 クリック: 152回この商品を含むブログ (175件) を見る 実は買ってからアッという間に読み終わったのだが、色々と慌しく…

今日は休養日としたため、ネタもないので、次のレースである5/8（日）しょうぶ見沼マラソン（10km）までの練習計画を立ててみる。 月休養 火6kmジョグ 水10kmペース走（5分を切る程度） 木6kmジョグ 金6kmビルトアップ 土10kmペース走（4分30秒に極力近づけ…

LSDやマラニック用に、ボトルホルダーのついたウェストポーチを購入しようと思っています。（500mlのペットボトルが収納できるやつ） どこどこの製品がお勧め！とか、逆に○○はやめておいたほうが良いとかの情報があれば教えていただけないでしょうか？ よろ…

先週の初マラソンのとき、足と同じくらいしんどかったのが「腕」というか「肩」だった。 上半身が力んでいたみたいで、後半は肩が痛くてしょうがなかった。 「クリール5月号」の13ページに「腕は前後に振るのでなく、回転させながら振る」のだという記事があ…

いつもの休日コース、1040m×10週＝10.4kmを51分16秒で。 キロあたりペースで、05'08"−04'58"−04'54"−04'56"−04'51"−04'59"−04'53"−04'53"−04'52"−04'54"（ave.4'55"）。 起きぬけとしてはまぁまぁのペースかな？と思う。 しかし、次のレース「しょうぶ見沼マ…

昨日は飲み過ぎで絶不調の朝を迎えたがが、水1リットル飲んでから６キロの軽いジョグ。 そんな体調だったから、身体も脚もメチャ重たくて、キロ5分40秒位かな？なんて思って、それでも、まぁゆっくり行こう！！って走り始めた。 05'12"−05'07"−05'09"−05'03"…

予定では明日から走り始める予定だったが、4時50分に起きてストレッチしながらテレビ見ていたら、日曜日が雨みたいだったので、急遽今日から走り始める事にした。 2キロを軽いジョグ。 身体のどこにも違和感がないのでホットする。 そして最高に気持ち良い！…