2005-04-03から1日間の記事一覧

ウェストポーチ

LSDやマラニック用に、ボトルホルダーのついたウェストポーチを購入しようと思っています。(500mlのペットボトルが収納できるやつ) どこどこの製品がお勧め!とか、逆に○○はやめておいたほうが良いとかの情報があれば教えていただけないでしょうか? よろ…

腕振り

run

先週の初マラソンのとき、足と同じくらいしんどかったのが「腕」というか「肩」だった。 上半身が力んでいたみたいで、後半は肩が痛くてしょうがなかった。 「クリール5月号」の13ページに「腕は前後に振るのでなく、回転させながら振る」のだという記事があ…

今日のトレーニング

run

いつもの休日コース、1040m×10週=10.4kmを51分16秒で。 キロあたりペースで、05'08"−04'58"−04'54"−04'56"−04'51"−04'59"−04'53"−04'53"−04'52"−04'54"(ave.4'55")。 起きぬけとしてはまぁまぁのペースかな?と思う。 しかし、次のレース「しょうぶ見沼マ…