SANSPO.COM：歌手YUKIの愛児が１歳１１カ月で突然死 http://www.sanspo.com/geino/top/gt200503/gt2005031802.html 本人の直筆のメッセージ（http://www.sonymusic.co.jp/Music/Info/YUKI/050317_yuki.pdf）を読む。 朝から涙が止まらない。 ただただ、ご冥…

今日は娘の小学校の卒業式に出るため、午後からの出社とした*1。 子供の成長は「あっ！」と言う間で、それと同じだけ自分が成長しているか？と省みると、「まだまだ負けてられない」、「向上心を持ち続けなければ」と心新たに思う。 しかし、子供の歳の数だ…

本日も朝練成功......か？ 一応予定どおり10kmのジョグをこなしてきたのだが、またまた途中でお腹が痛くなってしまった。 結局、コンビニのトイレを拝借したが、なんかしら考えなければならない問題である。 とは言っても、 起き抜けにきちんと済ませてから…

http://www.itmedia.co.jp/enterprise/articles/0503/15/news025.html これ、うちにも来た。 「た」はＵＦＪに口座持っていないので、アホでも「ぁゃιぃ」と判る。 仮にＵＦＪに口座を持っていたとしても、それなりの周辺情報*1を持っているので、まず被害に…

朝、走ってきた。 4kmをキロ5分30秒前後の軽いジョグだが、とりあえず「朝練した」っていう事実が大切である（笑 今朝は暖かかったこともあり、意外とすんなりと予定の5時に起きれた。 走り始めはまだ暗かったが、だんだんと明るくなっていく朝の澄んだ、そ…

書評を書くなんて大それた事は出来ない。 何故なら一気に（イコール、結構雑に）読みきってしまったので、ずいぶんと色々なことが、まだ分からないままなのだから。 それでも一気に読みきることを優先してしまったのは、単純に「面白かった」からにほかなら…

予定どおり今日もストレッチと筋トレだけで走らず。 明日からトレーニングを再開する。どの程度疲労が抜けているか楽しみである。 宣言して出来ないと恥かしいのだが、明日からは朝練に移行する！！！ 5時に起きて走る予定なので、がんばって早寝しよ〜っと(…

「海辺のカフカ」、読了まで残り100ページまできた。 「面白くて止まらない」状態になってしまったので、日記は手抜きにして読書に戻ります。 では（笑

今日はストレッチと軽い筋トレだけ。 思いきって明日も休もうかと思っている。 睡眠時間も今週からキチンと確保せねば。

やっと「はてなダイアリー」における、tableタグの（というか、そのスタイルシートの）書き方が理解できた。 そんだけ。

前に話題にした「検索語」の直近版である。 検索語 カウント アディゼロ 14 フライパン 5 １００均 4 日産 2 LP 2 茶漉し付きマグ 2 ダヴィンチコード 2 発売日 2 文庫本 2 ユーカリグリーン 2 yuki 1 ロンドンスポーツ 1 鉄 1 Joy 1 天狗 1 丸源ラーメン 1 …

予定どおり、ゴルフ１ラウンドこなした後10km走った。 05'17"−05'12"−05'20"−05'16"−05'22"−05'27"−05'21"−05'35"−05'32"−05'47"−計54'09"（ave. 5'25"） 流石に一昨日10km、昨日20km走った後で、尚且つ１ラウンド廻った後のrun、頑張ったつもりでも、段々と…

パスタとサラダとビール。 村上春樹気分の晩ごはんである。 パスタは「ホウレンソウとベーコンのパスタ、ペペロンチーニ風」。 単身赴任を始めて1年が経とうとしているが、パスタの茹で方は結構自信ができてきた。 サラダはただのコールスロー。 先日キャベ…

なんか、慌しい一日だった。 チョット遅目の起床・朝食後、メールとブログをチェックしてから午前中はRUN。 昼食後1件仕事にでてから、2/14のお返し（仕返しではない）を買いに地元のデパートへ*1。 一部遠隔地に送付する必要があったため、郵便局に寄ったり…

明日、会社のゴルフだし、今日は今日で1件客の所に行かなければならなかったので、この週末は千葉には帰らない。 こっちでロングを走るときに使う公園の1100mのジョギングコースを19周。 20.9kmを1時間50分07秒、キロ5分16秒ペース。 かなりキツかったが、け…

やっと次のレース、エントリーした♪ 5月8日（日）第１１回しょうぶ見沼マラソン１０キロ男子４０代。 なんてったてエントリーフィー2000円だぜぇっ (っ´∀｀)っ 東京シティロードレースの半分以下 ヽ(´ー`)ノ 俺には都会より「緑豊かな田園風景」が似合うのさ…

雨を予定しジムに行く予定だったが、9時過ぎに会社を出ると雨が上がっていたので走る事にした。*1 10kmをキロ5分のペース走....のつもりが、8kmから 5'22"−5'21"−5'33"の体たらくである。 チョット前まで、平気でとまでは言わないものの、キチンと走れていた…

出張から帰ってきた。 千葉の自宅のほうに帰ってきたので、今日はトレーニングなし。明日からまた頑張ろう。 「海辺のカフカ」、まだ300ページ位だが、ここまでは非常に面白く読み進めている。 週末に一気に読了.....できるだろうか？ ブログ始めてから、本…

朝５時に起きて、11.44kmを1時間2分で。（キロ5'25"ペース） やはり朝は体が動かないのを実感し、レース当日のウォーミングアップがいかに重要かを再認識する。 ところで、なんでこんな半端な距離なのか？というと、ホントは20キロの予定で走り始めたのだが…

今日はお休み。 明日からの出張が遅目のスタートなので、できれば朝、少しでも走りたいのだが、どうなることやらヽ(´ー`)ノ

久々....というか、日記開設の日以来のＰＣネタである。 今日は愛用のエディタの紹介。 xyzzyなるフリーソフトで、エディタとしての本来の目的以外に メーラーとしてフル活躍したり(KaMail) htmlのタグ書いたり(html+-mode) 日記書いたり(hatena-diary-mode)…

佐倉まで3週間を切った。 当初の予定ではこの週末に30km走を入れる予定だったが、雪のために果たせなかった。 来週が最後のチャンスだが、13日は会社の送別コンペが入っているので、走るならその前日。 ゴルフなんてどうでも良い*1のだが、それでも前日に30k…

久々にスピードトレーニング....とはいっても、4kmを4'59"−4'42"−4'34"−4'29"....という、サブスリーランナーからみれば鼻で笑われそうなタイムだが。 しかし、私にとっては「息はふいごのよう」に（パクってゴメン）、汗は迸（ほとばし）り、しかし最高に気…

今日は法事で昼間走れないので、朝6時に起きていつもの公園へ。 10.4kmを55分弱で。 起き抜けで体が動かないからか、疲れているからか、はたまたグリコーゲンが枯渇しているからか、前半は必死に漕いでいるつもりで5分20秒ペースくらい。 後半は少しペースが…

海辺のカフカ (上) (新潮文庫)作者: 村上春樹出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2005/02/28メディア: 文庫購入: 21人 クリック: 1,037回この商品を含むブログ (961件) を見る海辺のカフカ (下) (新潮文庫)作者: 村上春樹出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2005/0…

朝、いつものコースを見てきたが、町中はともかくチョット外れると、雪掻きをしていない日陰の歩道は走れる状態でない。 非常に気持ち良い朝なのに、やむを得ずジムへ。 キロ5分13秒ペース（11.5km/h）で10km。 トレッドミルで気持ちでも「前に進む」感覚を…

そんだけ

ただいま〜♪ 先程、帰ってきて、シャワー浴びて一息ついたところである。 キロ5分15秒ペースで10キロ。 トレッドミルって久々に*1に使って見たが、風を受けずに走る事が、こんなにも味気ないものなのかと、少し愕然とした。 必要以上に流れる汗に、ほんの少…