今日のトレーニング

雨を予定しジムに行く予定だったが、9時過ぎに会社を出ると雨が上がっていたので走る事にした。*1
10kmをキロ5分のペース走....のつもりが、8kmから 5'22"−5'21"−5'33"の体たらくである。
チョット前まで、平気でとまでは言わないものの、キチンと走れていたペースを維持できない。
初フルを2週間前に控えメチャ不安である。
しかし逆に、レースまで2週間あまりを残したこの時期に疲労のピークを持ってくるのは、（故障しないのを絶対条件として）「良いペース」なのだ、と思う事にしよう。
明日の20km走はキロ5分20秒に変更する。
きつければもっとペースダウンするかもしれないし、「危ない」と思えば途中で止めるかもしれない。
怪我をしない事が、いま一番大事なのだから。

• 月間 75.8 km
• 年間 434.5 km

*1:1.5度、試してみたかった。