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首の皮一枚w

前回の30キロ走から中3日休んで、昨日は軽めのジョグと流しでつないで、今日は予定どおりキロ4分40秒のペース走♪(1040m×30周)
結果は5周(5200m)毎に 24:07(04:38)−24:04(04:38)−23:57(04:36)−24:02(04:37)−23:43(04:34)−23:19(04:29) (total 02:23:12 ave.04:35)
なんとか設定ペースで押して、最後はレースペース近くまで上げることができた♪
イマイチ体調が良くなかったり、仕事が忙しくて平日全然走れなかったりで、全然思うようなトレーニングが積めていないのだが、「つくば」5週前にこの走りができたことは、経験値的にも精神的にも「首の皮一枚」継ったような感じである。
一週間後は「手賀沼」ハーフだが、記録狙いでなく「つくば」に向けた「スピードトレ」の一環と位置づけ、特に事前の調整はしないことにする。(たぶん木曜にまた振休が取れると予定だが、たぶん30キロ踏むw)

  • 月間走行距離 225.8 km
  • 「つくば」まで あと 35 日
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