読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

4月が終わり、そしてGWが終わった (´・ω・`)

4/24(土)

午前中は例によってジムのトレミで1000m×6本(15km/h)インターバル500m(10km/h)
クールダウンにスイム1000m
夕練10.2キロジョグ 53分59秒(5分17秒/km)

4/25(日)

終日、休日出勤で走れず orz

4/29(祝)

昼練10.2キロジョグ 52分24秒(5分8秒/km)
夕練10.2キロジョグ 53分5秒(5分12秒/km)
......これで4月終了.....月累計124.2km.....俺ってランナーだったけか? (´・ω・`)

5/1(土)

昼練10.2キロジョグ 52分5秒(5分6秒/km)
夕練10.2キロジョグ 52分8秒(5分6秒/km)

5/2(日)

昼練10.2キロジョグ 54分55秒(5分23秒/km)
夕練10.2キロジョグ 55分29秒(5分26秒/km)

5/3(月)

夕練10.2キロジョグ 61分19秒(6分0秒/km)

5/4(火)

昼練10.2キロジョグ 62分7秒(6分5秒/km)
夕練10.2キロジョグ 62分4秒(6分5秒/km)

5/5(水)

昼練10.2キロジョグ 60分1秒(5分53秒/km)
夕練10.2キロジョグ 59分5秒(5分47秒/km)


.....5日で90キロ......久々にチョッとはランナーした.......って感じだが、果たしてこれからどうなることやらw
願わくば5月、6月はスピード練習を織り交ぜながらも、月200くらいでボチボチ流して、7月からは走り込み開始☆ 11月の「つくば」目指してアスリート・モード復活!!
.....と行きたいところだが、取らぬ狸の骨皮筋右衛門......まぁ、思うところから始めるのが肝要である (・ω・)/

  • 今月 91.8 km
  • 今年 873.4 km
広告を非表示にする