朝練10キロジョグ

10月の爽やかな秋晴れの朝ランだが、前日飲み過ぎで気持ち悪いのに加えて、寝坊して8時頃から走り始めたので意外と暑かったので、あんまり爽やかぢゃなかった（笑
05:32−05:27−05:38−05:37−05:36−05:44−05:32−05:25−05:30−05:23（total 55:24 ave.05:32）
さて、これからひと仕事してきて、夕方はクロカンジョグしたいなぁ.....

• 今月 10.0 km
• 年間 1945.1 km