初ペース走.....はヘロヘロ (´･ω･`)

とにかく今月は、30キロペース走、30キロLSD、スピード練習をそれぞれ4回づつ.....なんてのをノルマにしてしまったので、まぁ粛々とこなしていく。
3日（日）にキロ4の1000×6似非インターバルトレ（トレミ）をやって、中2日の休足を挿み、今日は休日出勤の振替休業日だだったので、午前中近所の公園の周回1040mを30周、キロ4分50秒を少し切るくらいのペースを目標としてがんがってみた♪
5周（5200m）毎のタイムとペースは以下のとおり。
24:59（04:48）−25:01（04:49）−24:34（04:44）−24:37（04:44）−24:48（04:46）−24:51（04:47）（total 02:28:50 ave.04:46）
数字だけ見るとナイスラン♪.....だが、終盤バテバテ.....給水の「間隔が短く」「時間が長く」なったりで、ややインチキ気味ｗｗｗ
こんなんでバテてると「つくば」で掲げてる「3時間10分きり」はかなりヤバい＼(^o^)／
加えて、1週間にポイント練習3つこなすのは結構キツいのかなぁ.....などと少し弱気になったりもしている (´･ω･`)
まぁ、せっかく立てた目標だから、行けるところまではがんがってみることにしよう (・ω・)/

30キロペース走 1 回（あと 3 回）
30キロLSD 1 回（あと 3 回）
スピード練習 1 回（あと 3 回）
月間走行距離 72.9 km
「つくば」まであと 53 日