10キロペース走

run

先日のレースも、相対的には満足したものの、絶対的には本当の目標を捕らえられずにスピード不足を痛感★
......ってな訳で、ポイント練習として10キロのペース走。
できればハーフの目標ペース（キロ4分15秒ペース）で押したかったのだが、先週の激走のダメージが残っているようで、思っていたペースを全然出すことができない.....
04:25−04:36−04:26−04:27−04:29−04:29−04:24−04:27−04:22−04:14（total 00:44:18 ave.04:26）
まぁ、一応粘ることができたし、最後だけ目標ペースを刻めたので、とりあえずヨシとしますか♪（笑

  • 今月 271.9 km
  • 年間 2493.5 km


.......明日.......30キロかぁ.........（爆