つなぎのジョグ（朝練 10キロジョグ）
2日休足したが、まだダルさが残っているので軽めのジョグ♪
06:30−06:16−06:13−06:09−06:19−06:13−06:05−06:13−06:09−06:01（total 01:02:07 ave.06:13）
こういうゆっくりジョグが意識的にできるようになり、前よりトレーニングにメリハリが出てきた気がする。
多分これは良いことなのだろう♪
- 今月 251.9 km
- 年間 2473.5 km
2日休足したが、まだダルさが残っているので軽めのジョグ♪
06:30−06:16−06:13−06:09−06:19−06:13−06:05−06:13−06:09−06:01（total 01:02:07 ave.06:13）
こういうゆっくりジョグが意識的にできるようになり、前よりトレーニングにメリハリが出てきた気がする。
多分これは良いことなのだろう♪