(夕練 20キロジョグ）

シリアスモードのレースの翌日、普段なら仕事の月曜で当たり前の様に休足日となるのだが、たまさか振替休日だったので、貧乏性の「た」は走る（笑
.......で、LSD気味の20キロのジョグ♪
昨日の今日なので、頑張り過ぎないように5キロ毎のラップボタンにする.......
30:30（06:06）−29:16（05:51）−28:56（05:47）−28:24（05:41）（total 01:57:07 ave.05:51）
意味のある鍛錬だったのかどうかイマイチ不安だが、昨日のPBで独り善がりなモチベーションは結構高く、「頑張ったぜぇ★」的な自己満足指数は最高潮な夕練だった（爆

• 今月 241.9 km
• 年間 2463.5 km