休足＆休肝日（今日の晩ご飯）

久々に......それもかなりしっかりした筋肉痛である。
痛い筋肉は太腿の前側だけなので「下りを走る筋肉が出来ていない」ってことだ。
「阿蘇カルデラ」完走するために、克服しなければならない弱点が明確になったことで、またチョッとだけモチベーションがアップした♪

先週に引き続き、月曜日は休足＆休肝日。
ランはともかく酒のほうは、やっぱ週1回くらいは抜かなアカンやろう☆.....ってカンジですわ（笑

（デザート）

万一、毎晩こんな食生活が可能だったら、もっともっと早くなれるんだろうなぁ（笑