シューズなりの走り？（夜練 10キロジョグ）

run

「メリハリ」（笑）ってことで、今日は少し頑張ってみた♪











＃距離LapPaceTime
往路1.60km 08:26.56(05:16.60)0:08:26.56
1周目3.00km 06:49.29(04:52.35)0:15:15.85
2周目4.40km 06:39.02(04:45.01)0:21:54.87
3周目5.80km 06:40.60(04:46.14)0:28:35.47
4周目7.20km 06:38.71(04:44.79)0:35:14.18
5周目8.60km 06:36.28(04:43.06)0:41:50.46
復路10.20km 08:29.29(05:18.31)0:50:19.75
average　　(04:46.27)　

一応想定ペースで走れたので、めでたし・めでたし......って感じだ（笑
ところで、佐賀に持ってきているシューズは「adizero LT」「adizero CS」「ASICS GEL-KAYANO」の3足だが、それぞれ順に「5分以下のスピード練習およびレース用」「5分30秒前後のジョグ用」「6分以上のLSDおよびUM用」って、使い分けができている。
通常のトレーニングでも履いたシューズによってペースやそのフォームが刷り込まれているみたいで、結局自然にそんな走りになってしまう。
勿論、日曜のロングは「KAYANO]、きのうは「CS」で一昨日と今日は「LT」である（笑


......あぁ、薮蛇で、無性に新しいシューズが欲しくなってきた（爆

  • 今月 130.7km
  • 年間 852.8 km