ここからが肝心（夜錬 10キロジョグ）

run

一昨日のペース走はメッチャ気持ち良く走れたけど、その分ダメージも大きい。
一日休足を挟んだけど、未だヘロヘロ状態だ（笑
06:01−05:52−05:48−05:47−05:46−05:50−05:44−05:30−05:32−05:24（total 00:57:14 ave.05:43）
三週間後の本番に向けて、ここからの調整が難しい........いつも「抜き過ぎ」て脚を軽くし過ぎて失敗しているような気がするので、今回は少し重た目に仕上げようかと思っているのだが、果たしてどうなることやら ヽ(´▽｀)ノ

  • 今月 293.7 km
  • 年間 293.7 km