トレッドミル 10キロ

今日も予定どおり「ゆっくりジョグ」ペースの10km/h......の筈が、だんだん走っているうちに気持ち良くなってきて、調子に乗ってペースがグングンと（笑
8キロから12km/h、9キロから14km/h、残り400mから16km/h......
こういう走っているうちにハイになって、冷静な判断ができなくなる状態を「ランニング・ハイ」ぢゃなくて「ランニング・アッパラパ〜」....ちゅうんやろか（笑
今んところ大丈夫やけど、明日の朝、腰痛くなってても、ホンマ知らんでぇ（爆

• 今月 82.8 km
• 年間 82.8 km