昨日、気持ち良く走れたので、今朝も期待を持って走り始めたが、やっぱチョット重め..... まぁ、こんなモンだろうと思い直し、週末の横田駅伝に向け、疲れを貯めない程度の自然なペースでのジョグでいく。 06:05−05:47−05:40−05:25−05:40−05:35−05:35−05:28−…

最近の不調は半分ぐらいは心因によるもののような気がして、それを払拭するためにちょっと気合を入れて走ってみることにした。 とはいっても起き抜けから飛ばすとヤバイので、ジョグから入り5キロの折返しから徐々にペースを上げていく。 相変わらず身体も脚…

今日から朝練再開♪.....って、思っていたのだが、腰全体にダルさがあって起きる気になれず、結局二度寝してしまった。 転倒で打った箇所が痛いわけではないので、単に週末の疲れだと思うが、ちょっとサボり癖がついてしまったかもしれない......ヤバイなぁ（…

今日は朝からバタバタしていて、やっと走れる時間がとれたのが午後3時。 ダルダルの脚とヘロヘロの心をリフレッシュさせるには「やっぱクロカン走♪」ってことで昭和の森へ。 だいぶ慣れた筈のクロカンLSD3時間走だが、予想どおり今日は結構キツイ☆ でも、一…

千葉飛翔UMでの大転倒・DNFから5日の休養を挟んで、いよいよ鍛錬再開である♪ 土曜出勤の朝のルーティーンコースとなった、春日部〜白岡〜岩槻〜武里の周回コース22.7キロを2時間19分（6分9秒／キロ）のロングジョグ。 未だにダメージが残っているのか、半分…

千葉飛翔UMで転倒して、したたか打った腰の具合が今一歩。 ゆっくりなら走れない程ではないのだが、今一歩気持ちも乗らないので、思いきって明日まで休んじゃうことにした。 土曜日から鍛錬再開予定♪