昨日は夜8時に寝てしまった。 バイクトレーニングは5時間走っても、消費カロリー（フルマラソン並み）の割には身体へのダメージが極めて少ない。尻が痛いことを除けば10キロ走より遥かに楽だし、2時間ウォーキングするよりも脚へのダメージは少ないかもしれ…