軟（やわ）な脚？（夕練 20キロジョグ）

run

昨日の予感どおり太腿前面が筋肉痛........10キロ×2本をジョグっただけで筋肉痛になるような軟（やわ）な脚ではない筈なのだが、これも血が“うすぅ〜い”せいなのだろうか？
あんまりそれに囚われていてもしゃぁないので、今日は軽く20キロジョグ♪
05:31−05:28−05:33−05:26−05:27−05:21−05:25−05:24−05:21−05:24−05:14−05:23−05:27−05:15−05:20−05:01−05:05−04:51−04:32−05:46（total 01:46:15 ave.05:19）
ラス前の1本を足掻いてみたのだが、結構頑張った割には4分30秒さえ切れず........結構重症かもしらん（笑
次のレース......4/6の「さが桜マラソン（ハーフ）」で、お調子に乗って一気に90分切り目指そうと思っていたのだが、やや前途多難か？（爆

  • 今月 151.4 km
  • 年間 438.7 km