ペペロンチーノ風ナポリタン 大豆と白菜のコンソメスープ 冷奴 発泡酒 350×3缶 みかん 1個 無脂肪乳 1杯 焼酎ロック ?杯 パスタになんでもかんでも、ニンニクと鷹の爪を入れるのは止めた方がいいのでしょうか?(笑
昨日の予感どおり太腿前面が筋肉痛........10キロ×2本をジョグっただけで筋肉痛になるような軟(やわ)な脚ではない筈なのだが、これも血が“うすぅ〜い”せいなのだろうか? あんまりそれに囚われていてもしゃぁないので、今日は軽く20キロジョグ♪ 05:31−05:2…
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