暑くて寝苦しくて、しゃぁないので朝5時過ぎからジョグ(笑
06:19−06:12−06:05−05:45−05:53−05:58−05:54−05:58−05:50−05:54(total 00:59:48 ave.05:59)
昨日の持続走のダメージはハッキリとそこにあるのだが、まぁこんだろうな......ってカンジである。
ワンパターンな朝めしだが、ランナー的には悪くないなぁ.......と自己満足モード♪
- 納豆
- 豆ひじき
- 小松菜おひたし with じゃこ
- いりこのだしがら
- ミニトマト
- 玉葱とワカメの味噌汁
- 雑穀入りご飯