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Hanamizuがとまらない♪

誰か Hanamizu♪ 止めて Hanamizu♪ 息が息が苦しくなる(苦しくなる)♪ 鼻をかみずぎて♪ 赤く腫れて♪ Hold me tight(ふぅ〜っ♪)はなみずは♪ 止まらない♪♪♪ ........結構、ツライっす(笑

政局

う〜ん.......なかなか面白いことになってきましたな☆ 今日のところは、「民主」が拒否せざるを得ないことを織り込んで「自民」が揺さぶりをかけた......って感じであるが、次に自民がどうボールを返すか?......ってのがまた興味深い(笑 でも、願わくばこ…

耳が痛い(笑

スランプとは・・ http://www.logical-running.com/archives/2007/10/post_64.html

長崎着♪

こんな小洒落た列車で、先程長崎に到着♪ なんと本皮風シートにフローリング風の床でっせ(笑 路面電車でスタート会場に向かい、前日受付を済ませ、今夜の宿のカプセルホテルにチェックイン☆ 一休みしてから、食事に行ってこよっと♪

今日やったこと

ブログにJogNoteのブログパーツを貼った 「はてな」はJogNoteのブログパーツに対応していないので、対応の要望をだしたりしていたのだが、今のところ叶わず★ そこで「はてなダイアリーに(対応外の)ブログパーツを貼る」って記事を参考に、シコシコやってみる…

チョッと感動♪

珍しく......ってか、記憶にないくらい久し振りに4時間以上もテレビを見てしまった(笑 「めちゃ×2イケてる!いい意味でヤバイっすオカザイルスペシャル」(途中から)と「フラガール」の連荘である☆ 岡村くんも 蒼井優ちゃんも、めっちゃダンスカッコ良かっ…

のんびり土曜日♪

朝、走っておこう.....と思ったが、なんかかったるくて、パジャマのままダラダラと午前中を、ベッドで本読んだりしながら過ごす。 昼が過ぎ、こりゃヤバい★......と思い、まずは掃除.......今日は白物家電(冷蔵庫、洗濯機、電子レンジ)を徹底的に綺麗にし…

網戸にとまっているのは......

仕事終えてアパートに戻って、ふと網戸を見たら......さて、これはな〜んだ?☆

おかげさまで75%回復♪

今朝はまだ7度5分くらい熱があったのだが、それ位で仕事休む訳にもいかず......ってか、結構マヂに仕事こなして、でも早めの19時頃家に戻って、ぐったりしている中熱計ったら、それでも6度5分まで下がっていた..........まぁ、75%程度の回復って感じっすっ…

風邪?

38度3分っすかねぇ.........18時ごろ仕事抜け出してきました。 ........寝ます...........すみません、頂いているコメントのリプライも明日以降にさせていただきます m(__)m

女との約束も(笑

今日は娘と午前中「買い物&ラーメン」に行って来た♪ 娘にポケットマネーで服を買ってやる......なんて、素敵なオヤジだ.......って、290円の超バーゲンのTシャツですが(爆 夜はこれから、かぁちゃんと居酒屋デート(笑 単身赴任のお父さんの夏休みは忙しい♪

ありがたきアドバイス♪

あくびねぇさん♪から昨日のコメントで以下の内容のアドバイスを頂いた。 「た」さんのご飯の写真を毎日見ていて感じたのですが、緑の野菜(小松菜・ほうれん草・ブロッコリーなど)や赤い肉や魚(牛肉・羊肉・かつお・まぐろなど)が少ないようです。 あと、…

あぢー

朝からやけにうっせぇぞ.......って思ったら窓の外を見たら....... .......でけぇ(笑 ガラス越しなので画像が鮮明でないのは残念だが、ここまでアップでセミを見たのは久々のような気がする♪ それにしても、朝からあちぃですなぁ☆

やっぱ........アホだ(爆

今朝、通勤途中、携帯が鳴ったのでクルマを路肩に停め電話にでる。 同僚から今日の会議の件で下打ち合わせの電話だった。 しばらく話していると、いつも携帯を入れているワイシャツの胸ポケットのあたりが、やけに軽い気がした。 嫌な予感がして、背広の上か…

つまらん.........

自分でキリ番踏んでみた....... .......が、ちっとも面白くない.......orz

便利なヤツ♪

昼、蕎麦を茹でようとしたら、キッチンタイマーがバカになっていた☆ 蕎麦を茹でる前にほうれん草を茹でているときに気付いたのだが、途中で勝手に止まってしまう(笑 100均で買ったやつを3年使ったので、元は取れたとは思うが、蕎麦を茹でる段になり、さて困…

走り始めたきっかけ

最近いろいろなところで「走り始めたきっかけは?」とか「なぜ走り始めたの?」とか訊かれるのだが、何故かずっとそれが思い出せないでいた(笑 話は変わるが、先週ユニクロでポロシャツが2枚で2990円で売っていたので、「こんなの」と「あんなの」*1を買っ…

走りたがらない身体

昨日は、法事があって朝しか走れなかったのだが、5時頃に目覚ましをセットしたにも拘らず身体がストライキを起こし走れず........ 今朝こそは☆......と思っていたのだがやはり身体が全然言う事を聞いてくれない。 昨日も今日も朝からピーカンで、走ったらサ…

帰葉

月曜に本社で会議があるので、今日は定時で仕事ぶっちぎって今、佐賀空港にいる。 せっかく帰るので、お会いしたい方もたくさんいるのだが、まずは家族と過ごす時間が優先で、まだ気持ち的に余裕がない。 今回は会議なので会社の金で帰れるが、しばしば帰る…

そろそろダイエット止めよっかなぁ.......

今晩のジョグの体重計に乗ってみると.......... う〜ん.........今年の正月明けが65.1kgだったし、春日部時代のベスト体重が62.5kgだったことを考えると、そこからこの2ヵ月半で5キロ近く減ったことになる。 BMIで20.6.......ブログ始めた頃が67kg、走り始め…

今日は(当たり前だけど)仕事(笑

「阿蘇カルデラスーパーマラソン」から2日明けて、当たり前のようにすまし顔で月曜日がやってきた(笑 あぁ......会社行きたくねぇなぁ.....なんて心ん中でチョッとだけ駄々こねてみても、結局は8時には会社のデスクにいる(爆 身体の芯の部分での疲労.....…

忙しい?ノンビリ??

今日はノンビリしているようでなんとなく慌しい一日だった(笑 振り返ってみると....... 7:00 起床 起きてはみたものの全身がだるくて小一時間ボーっとしていた。 8:00 朝食 納豆チャーハンほうれん草入り キウイ半分 ヨーグルト 8:30 ブログ巡回 9:45 ぶら…

「梅干の種」......って、危ねぇのか!?

久々に無添加の梅干を見つけたので買ってきた♪ ......ふと、パッケージの表を見ると、こんなガード文言が☆ 注意/梅には種がありますので、お召し上がりの際にはご注意ください。 う〜ん...... まぁ昨今の訴訟リスクを勘案すると、こんなガード文言を入れる…

今出来る事......そして将来の夢

昨日久々にそれ(=素人)なりに纏まった距離を泳いでみた。 基本的に泳ぐのは「好き」だし、「気持ち良い」ものである.......一応、厨房(ちゅがく)の頃は水泳部だったしね(笑 加えて、昔何度かここにも書いているとおりバイクも大好きである。 もし3年前…

へっへっへっ....GWっす♪

今日はほぼ定時で仕事を終え、只今佐賀空港で「ぷは〜っ♪」中です。 1ヶ月振りに休日を自宅で過ごせます。 あまり走り呆けてばかりいると「もう帰ってこなくていい☆」....って言われちゃうので、鍛錬は程々にしておきます(笑

新ルール(笑

週末にバカ飲みしなくなったので、一週間トータルでの酒量は減っているのだとは思うのだが、最近ちょっと倦んでいるっぽいので、すこし制限をかけてみることした。 「走らない日は晩酌しない☆」 .......って、そんだけなんですけどね(笑 勿論、仕事などで「…

電話線開通したが........

昨日飲み過ぎて気持ち悪く、とても午前中は走る気になれず........午後走ろうかと思ったが、片付けや買い物が手間取って夕方になってしまい、案の定予報どおり雨が降り出したので結局はサボり(笑 まぁ、今日頑張ったおかげで片付けも一段落したし、3月もな…

佐賀に到着♪

先ほど9時40分に佐賀空港に降り立ち、いよいよ「た」の日記♪(佐賀編)の始まりです。 今日は昼から会議で、夜は早速「飲み」が(笑 明日は走れるかなぁ....(爆

荷造り完了♪

現在8時20分....後は、引っ越し屋さんを待つだけだ♪ それにしても、荷物、少なっ☆(笑

昨日はありがとうございました m(__)m

21日に所用でお越しいただけない方を中心に、武蔵浦和で送別会を開いて頂いた。 参加いただいたのは、まささん、shobunさん、虹の木さん、スルースローさん、ネオスさん。 8時にスタートして11時過ぎまで、勿論ランニングに関する話題を中心に(......だった…

ご報告

昨日やっと会社に行ったら.........机と椅子、きちんとありました(笑 とりあえずご報告まで♪ .......冗談はさておき、何とか社会復帰できました。 ご心配頂いたみなさん、ほんとありがとうございました m(__)m

い゛〜 orz(夜)

あ゛〜 orz(朝)

あ゛〜、完全に風邪をこじらせてしまった orz 幸い今日は「這ってでも、ずってでも☆」っていう仕事がなかったので、大事をとってオヤスミする。 風邪で仕事休むなんて、多分8年ぶりぐらいだなぁ....

えす・えー・じー・えー、佐賀っ♪

....に転勤だぁ\(^o^)/....4月1日付で(笑 取り急ぎご報告まで♪

あっという間に「2周年」♪........を失念していた(笑

2月3日が “「た」の日記♪” 開設2周年だったのだが、完全に失念していたのをさっき気づいた(笑 相変わらずお間抜け全開である(爆 取り敢えず日記をつけることにしました..... ......子供の頃から「三日坊主」が得意技(笑 まぁ、行けるところまでいってみよ…

だいぶ回復♪

今日もやや早めに仕事を切り上げて帰宅後熱を計ったら6度台後半まで下がっていた。 体感的な体調もだいぶ良くなったのだが、それでも平熱に比べれば1度くらい高いので今日も早く寝ることにします♪ 多分ラン再開は明後日、土曜からか?

引き続き風邪模様......

鼻水はクスリで抑えたが、気ダルさは相変わらず......少し早めの帰宅後、熱を計ると7度3分.......う〜ん...... 今月の今日までの総走行距離が293.7kmだったので、なんとか今日走って300キロの大台に乗っけておきたかったのだが、ここは大人の対応......って…

風邪引いた☆.....?

のどが痛くて、鼻水が止まらない.....orz この時期に拗らせたくないので、予定変更して休足......今晩は久々に8時間の睡眠時間を確保することにしよう。 おやすみなさ〜い♪

マジヤバ☆

年末年始、何も考えずに暴飲暴食に明け暮れていたら、ベスト体重(目標体重はさらにマイナス4キロ)プラス3キロまで大増量してしまった(笑 因みに体脂肪率もベストよりプラス3ポイント...... こりゃ明日からマジにダイエットせなあかんなぁ......と、風呂上…

「た」で検索してみよう♪

最近このブログに検索エンジン経由でおこし頂いた方の検索語でダントツで多いのが、実は「た」である。 この傾向は近ごろ幾何級数的に増えつづけ、9月単月ではなんと検索語の43.4%を占めている。 因みに「た」をYahoo!で検索すると.....な・な・な〜んと、2…

雑記......のつもりが9月の目標♪

先の日曜日で「8月は終了♪」って宣言しちゃったので走っていない。 走っていないと、書く事がない(笑 ホントは仕事上のストレスも極限状態で、走って憂さ晴らしでもしたいところだが、9月に一気に「似非シリアスランナーモード」にチェンジするためにも、明…

バースデーランは1000キロ走♪....勿論クルマ(笑

宇和島を出たのが朝8時、千葉に着いたのが夜中の12時、16時間運転しっぱなしで、45歳の誕生日は終った(笑 あぁ、そうそう....四捨五入は厳禁なので、くれぐれもそこんとこヨロシクです(爆

北宇和を走る♪(10キロジョグ)

一昨日の夜中から、女房の両親の住む宇和島市吉田町(旧・北宇和郡吉田町)に来ている。 右の画像は家から歩いて約50歩地点からの風景....って、これも去年書いたぞ(笑 昨日は「食って呑んぢゃぁ寝ぇ〜」の繰り返しの至福の一日を過ごした。 今日は流石にヤ…

明日から夏休み♪

今、出先から会社に戻る電車の中だが、まだふた仕事位残っている orz 無事仕事が片付けばの条件付だが、たぶん明日から夏休みだ(笑 昨年同様、大阪に一泊してからかぁちゃんの両親の住む北宇和へ。 そして、これまた昨年同様、奥武蔵明けは泉州路でラン再開…

健康診断結果通知書

今年もやってきました、健康診断結果通知書(笑 健診日は5月中旬なので、一昨年の9月中旬から走り始めて1年8ヶ月の通信簿である。 H18H17H16 体重63.466.270 血圧(上)118124130 総コレステロール175186211 HDLコレステロール747167 中性脂肪565984 GOT1818…

やっと61キロ台♪

走り始めて、今日やっと初めて61キロ台の数字をみることができた♪ 前回62キロ台に突入できたのが3月12日だから、1キロの減量に3ヶ月近くもかかってしまった計算になる。 そこそこの量は走っているし、食事も少なめを心がけているつもりなのに.......BMI21(…

マッサージ

昼飯を超速攻で済ませて、行き付けのマッサージ40分コースへ♪ 案の定、中臀筋、梨状筋がメッチャ凝っていて、痛くてウンウン唸り声を上げながらもスッキリ解してもらう(笑 せっかくなので(なにが?)、明日も自主休足にしそうな悪寒バリバリである(爆 ま…

明日は定期健康診断♪

....なので、今晩は8時までに食事を済ませなければならない。 仕事早めに切上げて、松屋で飯かっ食って、9時以降は水分も取れないのでもう寝ますわ(笑 因みに去年の健診は、走り始めて最初の健康診断で、色々な数値が劇的に改善していたのだが、今年はどう…

ガ━━━(゚Д゚;)━━━ン!......やばっ!!

やばいやばいとは思っていたが、この連休に入る前62.5kgだった体重が64.5kgに、なんとたった5日で2キロ増!! それなりに食べ過ぎ飲み過ぎの自覚症状はあったのだが、5日計で100キロ以上走ったのだからせいぜい現状維持でいけるだろうと思っていた。 しかし…

ネギ背負った○○??

昨日簡単な送別会があった。 早めに終わったのでイトーヨーカドー*1で買い物済ませて「さぁ、今日は早く寝っかぁ♪」なって思いながら歩いていたら、携帯がブルブル。 ボスから「いつもの店で飲ってるから来ないか?」と、都合を尋ねる体裁を装った命令だぁ(…