読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

明日は東京M、がんがってください (・ω・)/ (夕練 10.2キロジョグ)

run

一昨日コケた傷も癒えていないので、今日はまだ軽いジョグ......10.2キロを53分46秒で♪
コケた打撲もあまり影響なさそうだったので、先週はサボっちゃったし、「荒川」まで残り3週......
長くてハードなのは流石にここらが最後のチャンスなので、明日、30キロペース走いっとくことにする♪
明日は東京マラソンに仲間の応援に行く予定だったけどゴメンナサイ........自分を優先します (´・ω・`)
勿論打ち上げは参加しますがwww

  • 今月 176.4 km
  • 今年 496.8 km