サイテー (´･ω･`)

昨日の土曜、ホントは30キロペース走の予定だったが、少し喉が痛かったので大事をとって順延にして、トレミでインターバル走の真似事。
1000m×6本（15km/h）インターバルは500m（10km/h）で♪......って、ここまでは悪くないのだが、昨晩地元のツイ飲みでお調子に乗りすぎてしまい、完全な二日酔い (´･ω･`)
全然ペース走なんて気分になれず、軽いジョグでお茶を濁す（10.2キロを54分51秒）
なんかメッチャ自己嫌悪に陥りネガティブに鬱はいってしまったが、過ぎたことクヨクヨしても始まらないので、飲んで忘れることにしますわ (´･ω･`)

• 今月 156.0 km
• 今年 476.4 km