土台作り♪(クロカンジョグ 3時間走)

GW初日.......良い天気だったので今日も昭和の森へ♪

日に日に鮮やかになっていく緑が、何故かメッチャ嬉しかったりする☆
ランの方は一昨日の40キロのダメージからか、背中がバリバリ(笑
肩甲骨のストレッチをしながら粛々と走る♪
昔は「クロカンLSD」と称してキロ7分くらいをイメージして走っていたのだが、最近は「クロカンジョグ」ってことでキロ6分は切らないイメージで走っている。
.......だもんで、全面芝生で脚に優しいとはいえ、ほぼ絶え間なくアップダウンのあるコースでの3時間走は結構良いトレーニングになる♪
シーズンオフだし、当面これを週末の鍛錬の中心据えて、秋に向けた土台作りをしていきたいと思う。

  • 今月 30.0 km
  • 年間 1258.7 km
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