SSD （夜練 5キロジョグ）

run

予定どおりゆ〜っくりと短いジョグ.......SSD（Short Slow Distance）である（笑
5キロを31分20秒（キロ6分16秒）で♪
終盤「ながし」を4本程入れて、これで「シャッキ☆」とすれば良いのだが、なんか心身ともにダルダル継続中である★
果たしていったいどーなることやら（笑

  • 今月 143.7 km
  • 年間 1069.0 km