考え中♪（夜練 10キロジョグ）

run

ここのところ「馬鹿の一つ覚え」みたいに、3週連続30キロペース走☆........って言ってきて、それに拘り、実際やってきた。
しかし持久係数の向上が喫緊の課題であることが明確である今、この週末は40キロ持久走（多分キロ5分ペース位）の方が良いかも.......みたいない気になっている。
明日は「飲み」が入っているので、明後日の朝の気分次第........って、とこですな（笑
05:40−05:37−05:36−05:26−05:36−05:32−05:30−05:34−05:37−04:53（total 00:55:00 ave.05:30）
ジョグはいつもどおり、何の変哲もないいつものジョグだったっす ＼(^o^)／

  • 今月 190.0 km
  • 年間 801.3 km