夜練 10キロジョグ
昨日のペース走とセットの疲労抜きのジョグ♪
05:55−05:55−05:47−05:52−05:46(total 00:29:16 ave.05:51)
相変わらず軽快感はないが、リズム良く走れたので「良し♪」としよう☆
- 今月 46.0 km
- 年間 2999.3 km
昨日のペース走とセットの疲労抜きのジョグ♪
05:55−05:55−05:47−05:52−05:46(total 00:29:16 ave.05:51)
相変わらず軽快感はないが、リズム良く走れたので「良し♪」としよう☆