明日はシティマラソン福岡♪（朝練 4キロジョグ）

明日に備えて軽めの刺激入れ☆
05:00−04:40−03:57−05:27（total 00:19:04 ave.04:46）
アップ気味に入り、レースペースよりやや早めを1キロ流して、最後ダウン♪

調子良いんだか悪いんだが皆目検討もつかないが、まぁいけるトコまで押して粘れるだけ粘る......って感じで頑張ってきますわ（笑
なんとか記録（89分58秒）は更新したいものである☆