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明日はシティマラソン福岡♪(朝練 4キロジョグ)

race run

明日に備えて軽めの刺激入れ☆
05:00−04:40−03:57−05:27(total 00:19:04 ave.04:46)
アップ気味に入り、レースペースよりやや早めを1キロ流して、最後ダウン♪


調子良いんだか悪いんだが皆目検討もつかないが、まぁいけるトコまで押して粘れるだけ粘る......って感じで頑張ってきますわ(笑
なんとか記録(89分58秒)は更新したいものである☆

  • 今月 4.0 km
  • 年間 2646.2 km