雑記（朝練 10キロジョグ夕練 20キロジョグ）

思っていたより早く（.......とは言っても6時半ｗ）起きれたので、女子マラソン応援前にひと走り♪
06:10−05:55−05:56−05:49−05:49−05:45−05:45−05:56−05:45−05:42（total 00:58:31 ave.05:51）

.......で、女子マラソン.........まぁ想定の範囲内か.......orz
「走った距離は裏切らない」........のではなく「故障しない範囲で一番距離を踏んだ選手が勝てる」のである。
なんか女子マラソン.......間違った方向に向かっているのかもしれない.........練習の総量制限でもかけた方がエエんちゃう？

昼飯にチャーハン作ってビール飲んで一休みしたあと、午後のジョグ.........8月はじめての20キロ走♪
6分ペースを忠実に守る予定が、15キロ過ぎから夕立の土砂降りに見舞われペースを乱される（笑
06:03−06:02−06:05−06:00−06:05−05:58−05:56−06:05−05:58−05:54−06:00−06:04−06:00−05:47−05:49−05:48−05:42−05:30−05:29−05:17（total 01:57:32 ave.05:53）
........8月も「走り込み月間」に位置づけていたのだが、仕事が切羽詰ったり、体調不良だったりで思うように踏めていない.........勿論ムチャする気は更々ないのだが、できれば300は踏んでおきたいものである☆