冷蔵庫が空☆（朝練 10キロジョグ）（今日の朝ごはん）
昨日は結構飲みすぎたのだが、それでも粛々と走る........
06:02−05:47−05:42−05:39−05:42−05:41−05:42−05:41−05:36−05:38（total 00:57:11 ave.05:43）
一時のツライ状況からはやや回復したようだ。
でもここでムリすると元の木阿弥なので、しばらくはショートジョグを積み重ねていく予定♪
- 今月 280.4 km
- 年間 1900.7 km
家に戻りシャワーを浴び、さて朝めしだぁ♪.......って冷蔵庫をのぞいてみると、
とりあえずありあわせで
- スクランブルエッグ
- ミニトマト
- いりこのだしがら
- 玉ネギとワカメの味噌汁
- 雑穀入りごはん
- プルーン（3粒）とヨーグルト、はちみつかけ
