強制休足☆（きょうの晩ごはん）

今日休むと月間300に黄信号がともるのだが、昨日の今日なので大事をとって強制休足とする。

• 豚肩ロースのオリーブオイルソテー、インゲン添え
• 冷奴
• かぼちゃ煮（前に煮て冷凍してたもの）
• きゅうりの酢漬け
• 雑穀入りごはん
• 鉄サプリ
• 無脂肪乳

......今日はもう寝ます.......