背水の陣（笑 （朝練 10.2キロジョグ）
昨日、急な飲みが入り想定外の2連休になってしまったのと、更に今晩も飲みの予定があるため、背水の陣（笑）で頑張って5時から走り出す♪
朝から蒸し暑く、空もどんよりとしていて「嫌な朝だなぁ.....」なんて思いながら走っていたら、なんとキラキラと綺麗な「日の出」が☆
後で調べたら、今日の佐賀の日の出時刻は5時10分、東京は4時25分だからその差45分もある。
恐らく佐賀で初めて見た日の出だが、携帯を持って出なかったを大きく悔やんでしまう orz
.........それにしても、やっぱ日本って広いなぁ（笑
| ＃ | 距離 | Lap | Pace | Time |
|---|---|---|---|---|
| 往路 | 1.60km | 09:17.74 | (05:48.59) | 0:09:17.74 |
| 1周目 | 3.00km | 07:38.20 | (05:27.29) | 0:16:55.94 |
| 2周目 | 4.40km | 07:37.03 | (05:26.45) | 0:24:32.97 |
| 3周目 | 5.80km | 07:27.87 | (05:19.91) | 0:32:00.84 |
| 4周目 | 7.20km | 07:23.50 | (05:16.79) | 0:39:24.34 |
| 5周目 | 8.60km | 07:23.99 | (05:17.14) | 0:46:48.33 |
| 復路 | 10.20km | 09:04.63 | (05:40.39) | 0:55:52.96 |
| 周回ave. | (05:21.51) |
左足首に違和感は残るものの、体調は悪くなく、快調なペースでジョグできた♪
これから少しずつでも、朝練の習慣を取り戻していこう......って、一応書いておく（爆
- 今月 191.8 km
- 年間 1509.1 km
