朝練 10キロビルドアップ走♪

最近の不調は半分ぐらいは心因によるもののような気がして、それを払拭するためにちょっと気合を入れて走ってみることにした。
とはいっても起き抜けから飛ばすとヤバイので、ジョグから入り5キロの折返しから徐々にペースを上げていく。
相変わらず身体も脚もメッチャ重たく感じるが、息が弾み汗が流れるにつれて段々調子が出てくる。
05:39−05:17−05:20−05:09−05:15−05:04−04:59−04:48−04:30−03:51(total 49:53 ave.04:59)
最後、思ったより良いペースでいけたので、ちょっと気分良かったりする♪
でも、このまま復活出来るかどうかは、明日の朝、走れるかどうかだなぁ(笑

  • 今月 58.4km
  • 年間 1444.1 km
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