朝練 10キロジョグ

最近は30キロ位のジョグでは筋肉痛にはならなくなったなぁ♪.....なんて思いながら休足日明けのジョグに出るが、さすがに脚はやや重たい。
ただ特に意識しないでも自然にペースが上がっていったので、重いながらも体調は悪くないのだろう♪
05:57−05:40−05:39−05:30−05:24−05:23−05:15−05:10−05:06−04:50(total 53:54 ave.05:23)
いつもすれ違うおじさんランナーに、初めて声掛けられた。
今朝は昨年の「奥武蔵UM」の参加賞のTシャツを着て走っていたのだが、そのランナー氏も奥武蔵に参加されるそうだ。
「お互い頑張りましょう☆」と言って別れたが、こんなささやかなな交流もまた良いものである♪

  • 今月 202.9 km
  • 年間 1255.4 km
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