今日のトレーニング
久々にスピードトレーニング....とはいっても、4kmを4'59"−4'42"−4'34"−4'29"....という、サブスリーランナーからみれば鼻で笑われそうなタイムだが。
しかし、私にとっては「息はふいごのよう」に（パクってゴメン）、汗は迸り、しかし最高に気持ち良くビルトアップできた。
これは、30キロとかをペース走して得られるのとはまた違った種類の「ランニングハイ」状態である。
佐倉が終わったら、しばしばこのようなトレーニングも取り入れていくことにしよう。
それにしてもこれから先、どんなトレーニングを積んで行けば「サブスリー」（キロ4'15"ペース）を果たせるのだろうか？*1
- 月間 54.4 km
- 年間 413.1 km
