2009-10-12から1日間の記事一覧

リカバリーショット♪(昼練 10.4キロ持続走 他)

run

昨日、なんとも後味の悪い走りをしてしまったので、仕切り直しとしてチョッと頑張ってみる☆ .....とは言っても決して絶不調状態なので、とにかく「粘り」だけには拘って走ることとする。 1040m×10周をキロ換算で、04:46−04:52−04:52−04:50−04:51−04:48−04:43…