2009-03-01から1日間の記事一覧

予定どおりもう一丁♪(夕練 30キロ持続走)

run

イマイチ気が乗らなかったので午後にスライドしたものの、一応予定どおり2日連続の30キロ走♪ できれば昨日よりやや強度を上げて......と目論んで走り始める。 26:35(05:19)−26:03(05:13)−26:06(05:13)−25:40(05:08)−25:37(05:07)−24:50(04:58) …