木・金と雨のため休足（サボリ）........今朝は雨は上がっていたのだがメッチャ風が強く、全然気が乗らなかったので、先週に引き続き市営のジムへ♪ 先週よりもう少し「インターバルトレーニング」っぽくするために、10km/h（キロ/6分）で500m、12.5km/h（キ…