いつも月曜は休足日なのだが、昨日雨で走れなかったのでつなぎのジョグ........ 「つなぎ」なので、ユックリ走るつもりだったのだが、メッチャ寒くて風も強くて、ついついペースアップ（笑 05:25−05:18−05:15−05:12−05:12−05:16−05:11−05:18−05:13−05:00（to…