昨日の予報では雨だったが、起きたら少し薄日が差していた♪ 昨日の靴擦れは殆ど良くなっているのだが、大事をとって、土曜日だけど10キロジョグ。 ここ数日脚の調子がよく、自然体の軽いジョグが結構よいペースになっている。 05:29−05:15−05:01−05:02−04:42…