寒くてヤダヤダ....と思いながらも、今日も出勤なので朝しか走れないので仕方なく朝練（笑 週末なので一応ポイント練習ってことで20キロペース走に挑戦。 ペースはフルの目標レースペースのキロ4分50秒に設定し、ウォームアップから段々とペースを上げて行く…