8時半頃会社の窓から外を見たら、夕方から再び降り出した雨が上がっていたので「チャンス！！」と思い、一気に机を片付けて歩いて5分の自宅に戻り8時45分には走り始める（笑 05:35−05:27−05:35−05:22−05:17−05:10−05:14−05:09−05:08−05:05（total 53:01 ave.…

8月はビールの大量摂取に加え、走行距離が6・7月の3分の2に減ってしまったからか、非常に肥えた。 体重こそ2〜3キロ増だが、体脂肪は一旦15％まで落ちたものが一時19%まで戻ってしまった。 走行距離も少しづつ増やしているのだが、シーズン本番に向けて更な…