仕事でちょっと^H^H^H^Hかなりヤなことがあったので、腹いせに一所懸命（笑）走ってみた。 04:53−04:49−04:46−04:40−04:41−04:39−04:45−04:41−04:41−04:42（total 47:17 ave.04:44） スイカロードレースの10キロのタイムより早いし、過去の練習の中でも2番目…