2005-06-05から1日間の記事一覧

今日のトレーニング

run

.....ってな訳で行ってきました.....10.4kmジョグ。 06:16−06:06−06:08−06:08−06:13−06:04−05:41−05:30−05:18−05:02(total 01:00:45 ave.05:50)(ラップはキロ換算) きつい、きつい.....筋肉の悲鳴を聞きながら走っているような感じ。筋肉のダメージを上…

昨日のコース

run

昨日のコースをカシミール3Dで標高差を調べてみた。 標高差がたったの61メートル、累計でも240メートル登って301メートル降りただけである。(片道) 大したことなくて、ちょっとがっかり.......加えてそんなコースでヒーヒー言ってた自分に随分がっかり(…

アミノバリュー飲み比べ(笑

昨日のランの時、往路は冷蔵庫にあった普通の「アミノバリュー」腰にぶら下げてスタート。 これBCAA2000mgで、かつ飲み口もすっきりして、ランニング中・ランニング後を問わず常用してる、お気に入りドリンクだ。 で、折り返し地点のコンビニで2本目を購入し…