6キロのジョグを30分少々で。 05'12"−05'07"−05'02"−05'00"−04'59"−05'04"（ave.05'04"） 昨日の寒さで霜が降りていたが、メチャ綺麗な日の出も見ることが出来たし、とても気持ちの良い朝だった。 月間 24.4 km 年間 592.4 km