予定どおり10kmのペース走*1。 05'19"−05'11"−05'11"−05'06"−05'08"−05'09"−05'07"−05'10"−05'08"−05'09"−total51'39"（ave.5'09"） 朝練始めた当初、起き抜けは全然身体が動かなかったものだが、こんなペースで走れるようになった。 脚も適度な重さで、週末…