ラン再開♪(朝練 5キロジョグ)
レースの翌日にほぐしのジョグした後、中3日空けてのラン再開♪
近所の坂道コース5キロを、姿勢とリズムを意識しながら、キロ6のノンビリペースで (・ω・)/
- 月間 147.7 km
- 年間 3213.8 km
......年間3650キロが、かなりヤバい (´・ω・`)
レースの翌日にほぐしのジョグした後、中3日空けてのラン再開♪
近所の坂道コース5キロを、姿勢とリズムを意識しながら、キロ6のノンビリペースで (・ω・)/
......年間3650キロが、かなりヤバい (´・ω・`)