調整ラン（朝練 4キロジョグ）

run

股関節の違和感が抜けなくて、4日もサボってしまったが、流石に明日はレースだしチョッとは走らねば.......って、走る格好に着替えたら、案の定（笑）土砂降りに ＼(^o^)／
それでも軽めに4キロ（19:25）、終盤100mくらいの流しを5本入れて、刺激を入れた.......「つもり」の調整ラン♪
あんまり体調も良くないし、明日はなるようにしかならんですな（爆

  • 今月 175.6 km
  • 年間 1360.6 km