ついでのオマケ（夕練 10キロジョグ）
美味しいビールが飲みたいが為だけに、オマケの夕練♪
左足の違和感も相変わらず安定して存在は主張しているものの、結構走っている割には痛みが増すってこともないので、取り敢えず無視することにした（笑
| # | Lap | Time | Pase |
|---|---|---|---|
| 5km | 24:01 | 0:24:01 | （04:48） |
| 10km | 24:31 | 0:48:32 | （04:54） |
| average | （04:51） |
一応、フルのレースペースを意識するも、今の体調ではそれさえもままならず、チョット情けなランであった......orz
でも、夕食時のビールはメッチャ美味かったので、取り敢えずヨシとする♪（爆
- 今月 242.0 km
- 年間 1559.3 km
